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老人过冬勿忘“五护”

发文时间:2010-11-30
 
护鼻:鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻粘膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩,坚持用凉的盐开水洗鼻,并且不去人多且密闭的公共场所,减少病菌对人的侵袭,外出时尽量戴上口罩,减少冷空气对鼻的刺激。
护脑:防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈头疼,视物不清,失语,肢体麻木,遇此症状应及时到医院就诊。
护心:冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,对于原来就有心脏病的老人,不提倡冬季到户外锻炼。
护胃:由于寒冷刺激可增加血液中组织胺含量,加速胃酸的分泌,所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖,饮食要温软、淡素;易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。
护肤:老年人皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥易产生皮肤瘙痒。预防措施包括:洗澡次数适当,少用肥皂;使用电热毯取暖时,温度不宜过高,时间不需要过长;适当参加体育锻炼,改善全身的血液循环,促进汗腺和皮脂腺的分泌。
摘自2010-11-29《老年文摘》